你有莫得念念过，为什么有些东谈主老是胃痛不啻买球·(中国)APP官方网站，而有些东谈主却能毫无困扰地消化一切？

我也曾在病院责任了多年，每天都在斗争各式不同类型的胃病患者，我迟缓发现，许多东谈主胃病的根源并非来自某些常见的因素，而是与咱们日常的饮食息息有关。

你可能会念念，难谈吃点辣、浓重的食品的确会对胃有这样大的影响吗？

但事实解说，一些不常见的食品，也会成为胃病的推动者。

菠菜

菠菜，这个绿色蔬菜看似是大多数东谈主都珍爱的健康食品，它富含铁、钙、维生素K和叶酸等元素，常被动作养分的代表，好多东谈主一看到菠菜就念念到了增强免疫力、养生的恶果。

但有技术，事情并不如名义上那样好意思好，尤其是关于胃病患者来说。

菠菜天然养分丰富，但它却能成为胃病的鼓吹器，致使在一些看似“世俗”的食品里荫藏着对胃部的潜在危害。

我曾在病院接诊过一位历久从事办公室责任的女性患者，她的饮食民风一直很健康，每天早上都会喝一杯菠菜汁，认为这对体魄成心。

但是，最近几个月，她俄顷感到腹部吞吐作痛，尤其是在饭后频繁出现胃胀、胃痛的症状。

最先她以为是压力过大导致的，相关词历程详备查验后，我发现她的胃依然出现了显明的轻度溃疡，我商议她的饮食情况，才得知她每玉成少有三天都会喝菠菜汁。

菠菜中含有大批的草酸，而草酸会与体内的钙联接形成草酸钙，这种物资不易被体魄摄取，关于胃肠谈较为明锐的东谈主来说，草酸还会刺激胃部黏膜，导致胃酸过多，胃部不适。

恰是因为历久食用这种食品，她的胃部才受到了历久刺激。

因此，关于有胃病或消化系统问题的东谈主来说，菠菜并非如念念象中的那样对胃有平允，违犯，它可能在悄然无息中加重胃部的不适。

脂肪含量高的坚果

说到坚果，好多东谈主都认为它们是“健康小零食”，的确，坚果富含植物卵白、健康脂肪和各式微量元素，但在我接诊的胃病患者中，有不少东谈主因吃坚果而加重了胃部包袱。

有一位男性患者，是一位长技术坐办公室的门径员，他的胃部问题一直存在，领先仅仅偶尔感到胃酸倒流，但他并莫得太珍视。

直到他驱动热衷于食用坚果，每天责任时老是有坚果和干果相伴。

几个月后，他俄顷驱动频繁嗅觉到胃部胀痛，尤其是在吃完坚果后的几小时，胃部的不适感荒芜狠恶。

查验发现，他的胃壁存在轻度炎症，而况胃酸分泌特殊。

我告诉他，坚果的高脂肪含量会增多胃部的包袱，尤其是当胃酸过多时，脂肪消化的延伸可能导致胃壁受到更大的刺激。

于是，患者驱动减少坚果的摄入，胃部的不适也随之放松。

坚果的脂肪如实是健康脂肪，但关于某些胃病患者来说，摄入过多的脂肪不仅会影响消化，致使可能加重胃病的症状。

柑橘类生果

公共历久认为橙子、文旦、柠檬这些柑橘类生果是十分成心的健康生果，原因在于它们富含维生素 C，大略增强免疫力，接济体魄招架力。

但骨子上，柑橘类生果的酸性较强，过多食用可能对胃部形成很大的刺激，尤其是关于那些有胃酸过多、胃炎或者胃溃疡的东谈主来说，柑橘类生果的高酸度可能引起胃酸反流或胃黏膜的进一步毁伤。

牢记有一位患者，是一位长年从事销售责任的女性，她的责任压力较大，经常加班到半夜。

为了保抓膂力和精神，她心爱吃柑橘类生果，尤其是下昼和晚上，总会吃一些文旦或者橙子来戒备。

相关词，最近她的胃部问题加重了，频繁出现胃痛和胃酸倒流的症状。

历程详备的查验后，我发现她的胃部炎症依然有所加重。

她的胃酸分泌超出普通水平，柑橘类生果的酸性进一步恶化了胃部的不适情状，为此她减少了这些生果的摄取，胃酸倒流的情况获得显明放松。

柑橘类生果的酸性不错刺激胃酸的分泌，尤其是关于胃功能自己就不彊的东谈主来说，过度食用这类生果会加重胃部包袱。

尤其是在饭前或饭后坐窝食用柑橘类生果，胃酸的分泌会更加重烈，胃病的症状也可能更加显明。

辛辣食品

辛辣食品的刺激性让许多东谈主在聚餐时老是忍不住大快朵颐，尤其是心爱重口味的东谈主。

不外，问题在于辛辣食品会对胃黏膜形成刺激，进而使得胃酸分泌增多，这关于那些有胃病的东谈主，无疑是难上加难。

天然辛辣食品的口感能给咱们带来刺激的味觉体验，但它却很可能使咱们的胃部承受极大的压力。

我曾接诊过一位男性患者，他是别称频繁出门社交的销售司理，每天晚上，他老是和客户一皆吃暖锅、烧烤等辛辣食品，荒芜爱吃带有大批辣椒的菜肴。

几个月前，他驱动频繁嗅觉到胃部的灼热感，尤其是在吃了辛辣食品之后，胃痛的情况更为显明。

查验扫尾败露，他的胃炎依然有些加重，我分析，他的胃部问题恰是因为辛辣食品过多所致，辣椒中的辣味要素会刺激胃黏膜，导致胃酸过多，进而激励胃部的不适。

辛辣食品里的辣椒素径直刺激胃壁，使胃酸分泌量高潮，历久食用会交集胃黏膜，关于自己就患有胃病的东谈主来说，吃辛辣食品会加重胃病症状。

由此可见，倘若你存在胃部疾病，应当尽量减少辛辣食品的摄入，尤其是在胃部有不适感时，一定要遁藏任何会加重胃部包袱的刺激性食品。

即就是那些被认为卓绝健康的食品，也可能成为胃病的“推手”，关于胃病患者来说，休养饮食民风，幸免摄入这些看似无害的食品，智力委果保护胃部健康。

是以，念念法子有一个健康的胃，均衡饮食，摈弃食品的摄入量，才是保抓胃部健康的要害。

参考贵寓

[1]胃病患者饮食五原则[J].湖南中医杂志,2021